Hedefine ne kadar sürer?
Üç değeri ayarla; örnek bir süre görürsün. Hiçbir bilgi gönderilmez.
Örnek hesaplama: haftada en çok vücut ağırlığının %1'i. Gerçek planını sağlık formuna göre koçun ya da doktorun hazırlar; bu bir tıbbi tavsiye değildir.
Günün menüsü miktarlarıyla hazır; işaretlemen yeter.
- Her öğünü işaretlersin; kalori ve protein halkası kendiliğinden dolar.
- Kilonu girersin; grafik çizilir, hafta sonunda kısa bir rapor gelir.
Bugün
89,2 kg
Her gün birkaç dokunuş, her hafta bir rapor.
Sabah
Tartıl, kilonu gir.
Gün boyu
Menüdeki öğünleri işaretle.
Akşam
Hareket planın ya da kendi antrenmanın.
Hafta sonu
Kısa rapor; plan gerekirse güncellenir.
Sana özel bir plan, bir koç ve yanında bir doktor — istersen kendi doktorun. Hızlı diyet değil, kalıcı alışkanlık: haftada en çok vücut ağırlığının %1'i.
Kısa bir başvuru ve sağlık formu doldurursun — adım adım, tek tek sorularla.
Koçun ya da doktorun onaylayınca hesabın açılır ve planın hazırlanır.
Planını okur, kabul edersin; ancak ondan sonra başlar.
Genel diyet listesi değil: sana göre
- Kan tahlillerini yükleyebilirsin; değerler plana ve doktorunun bakışına dahil olur.
- Sakatlığını, hastalıklarını, ilaçlarını ve alışkanlıklarını yazarsın; menü ve hareket planı buna göre kurulur (örn. dizin ağrıyorsa zıplamasız).
- Doktorun sistemimizdeyse planını o onaylar ve gidişatını izler; değilse ya da programımızda yer almak istemezse sana bizim seçtiğimiz bir doktor eşlik eder.
Günün menüsü miktarlarıyla hazır; işaretlemen yeter.
- Alışveriş listen plandan çıkar, sevmediğin yemeğin yerine alternatif istersin.
- Sağlığına ve imkânına göre bir hareket planı — sakatlığın varsa dikkate alınır.
Kilo, ölçü ve alışkanlık grafikleri; her hafta kısa bir rapor.
- Plan 4 haftada bir sonuçlarına göre yeniden ayarlanır.
- Hedefe ulaşınca koruma dönemi başlar — asıl zor kısım orası.
Hiçbir plan sana denetimsiz gelmez: her planı koçun ya da doktorun onaylar.
Kendi ev doktorunu bağlayabilirsin. Bağlamazsan ya da doktorun programımızda yer almak istemezse, sana bizim seçtiğimiz bir doktor atanır.
Sağlık verilerini yalnız sen ve izin verdiğin kişiler görür; izni istediğin an geri alırsın.
Doktorun tek ekranda şunları görür: kilo, VKİ, tansiyon, uyku, tahlil değerleri ve plana uyumun — grafiklerle. Sen de aynı grafikleri görürsün.
Doktor, diyetisyen ve diğer uzmanlar için
- Danışanlarının kilo, tansiyon, uyku, tahlil ve plana uyum değerlerini tek ekranda, grafiklerle görürsün; belge yükleyebilir, mesaj yazabilirsin.
- Danışan sana izin verdikten sonra erişirsin; izni istediği an geri alabilir. Danışanı adsız, yalnız bir numara ve yaşla görürsün; belge ve fotoğrafların aslı ancak danışan izin verirse açılır. Planları sen onaylarsın.
- Kendi danışanını kod ya da davet bağlantısıyla bağlar, kod adlı (adsız) hesap da açabilirsin.
Açık sözlü olalım
Plan ve raporlar hazırlanırken yapay zekâ kullanıyoruz ve bunu açıkça söylüyoruz; sonucu her zaman bir insan denetler.
Uydurma yorum, indirim sayacı, program ortasında ödeme duvarı yok.
Hesabını ve tüm verilerini istediğin zaman uygulamanın içinden kendin silersin.
⚠️ FitBleib tıbbi bir tedavi değildir ve doktor muayenesinin yerine geçmez. Hastalığın, ilaç kullanımın ya da gebeliğin varsa programa başlamadan önce doktoruna danış.
Aklındaki sorular
Ya doktorum yoksa ya da programda yer almak istemezse?
Sorun değil: her üyeye bir doktor eşlik eder. Kendi doktorunu bağlamadıysan ya da o yer almak istemezse, sana bizim seçtiğimiz bir doktor atanır.
Verilerimi kim görür?
Yalnız sen ve izin verdiğin kişiler (koçun, doktorun). İzni istediğin an geri alırsın.
Yapay zekâ ne yapıyor?
Plan ve rapor taslakları hazırlanırken yardım eder; sonucu her zaman bir insan denetler. Ayrıntılar gizlilik açıklamasında.
Ne kadar hızlı kilo verilir?
Haftada en çok vücut ağırlığının %1'i. Hızlı diyet değil, kalıcı alışkanlık hedeflenir.
Üyelik nasıl işliyor?
Başvurursun; koçun ya da doktorun onaylar. Koşullar onay sırasında net olarak söylenir. Uygulama içinde satın alma yoktur.
Hesabımı silebilir miyim?
Evet, istediğin zaman uygulamanın içinden; tüm verilerin silinir.
Hangi dillerde?
Almanca, Türkçe ve İngilizce.
FitBleib bir tedavi mi?
Hayır. Tıbbi tedavi değildir ve doktor muayenesinin yerine geçmez; hastalığın ya da ilaç kullanımın varsa önce doktoruna danış.
Üye olmak istiyor musun?
Başvuru formunu doldur; koçun ya da doktorun onayladığında üyeliğin başlar.